http://www.ztdec.com
有些人一到冬季就会呈现手脚冰冷的症状。中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。北京同仁医院中医针灸科主任医师杨威介绍，治疗手脚冰冷，主要在于疏通经络、活血化淤、改进血液循环和新陈代谢。如果常常推拿以下4个穴位，往往能有较好地疗效。http://www.ztdec.com
另外，食疗对付改进阳气虚弱的状况也能起到必然感化。如常用的大枣红糖汤(大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝)对改进手脚冰冷的疗效颇佳。冬季手脚冰冷，还可适当吃些羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿，同时也要做好身体的保暖事情。
揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感得手心微热，再换另一只手，交替进行。小编推荐：人体颈椎的24小时保养法!
按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。
揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天迟早揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切干系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。对峙揉搓此穴会促使手脚冰冷症状减轻。
健康导读：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感受为佳。
按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感受为佳。
|
|||||
